PERSONAL TRAINING

ETÄVALMENNUS (minimi 3 kk)

Etävalmennus on hyvä vaihtoehto sellaiselle, joka ei kaipaa lähitapaamisia valmentajan kanssa. Saat kuitenkin tarkat ohjeet ja suunnitelman, joka ohjaa sinut kohti tavoitteitasi!

139€/kk

Halutessasi voit ostaa etävalmennukseen etätapaamisen hintaan 50€/kerta.

Paketin jälkeen mahdollisuus jatkaa valmennusta toistaiseksi voimassaolevana ja muokata sitä tarpeeseen sopivaksi.

Mitä etävalmennus sisältää?

  • Ravinto-ohjeistuksen joka suunnitellaan ruokapäiväkirjan pohjalta.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma kuntosalille, kotiin tai ulos.

  • Treeniohjelmat sisältävät sekä kirjalliset että kuvalliset ohjeistukset.

  • Tarvittavat muutokset ohjelmiin.

  • Viikottainen raportointi, seuranta ja valmentajan tuki.

  • Step2Fit -sovellus tulosten seuraamiseen. Asiakkaalle ilmainen.

LÄHIVALMENNUS 3 kk, 6 kk ja 12 kk

Lähivalmennus sopii mainiosti sinulle, joka haluat motivoivia ja inspiroivia yhteisiä treenejä/tapaamisia valmentajan kanssa, varmuutta turvallisiin ja tehokkaisiin tekniikoihin sekä luoda treeneistä rutiinin.

  • 4 tapaamista/kk - 339€/kk

  • 2 tapaamista/kk - 239€/kk

  • 1 tapaaminen/kk - 179€/kk

Paketin jälkeen mahdollisuus jatkaa valmennusta toistaiseksi voimassaolevana ja muokata sitä tarpeeseen sopivaksi.

Mitä lähivalmennus sisältää?

Treenien/tapaamisten kesto 55 minuuttia.

  • Ravinto-ohjeistuksen, joka suunnitellaan ruokapäiväkirjan pohjalta.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma kuntosalille, kotiin tai ulos.

  • Treeniohjelmat sisältävät sekä kirjalliset että kuvalliset ohjeistukset.

  • Tarvittavat muutokset ohjelmiin.

  • Viikottainen raportointi, seuranta ja valmentajan tuki.

  • Step2Fit -sovellus tulosten seuraamiseen. Asiakkaalle ilmainen.

  • Tapaamisia valmennuspaketin mukaisesti. Tapaamisia hyödynnetään, niin treenaamiseen, kaupassa käymiseen kuin keskusteluunkin - mikä vain tukee tavoitettasi.

Teen myös yksittäisiä treeni- ja ravinto-ohjelmia.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma 119€.

  • Henkilökohtainen ravinto-ohjelma 129€.

  • Henkilökohtainen treeniohjelma + tekniikoiden läpikäynti 139€ (sisältää 75min tapaamisen).

Mikäli et löytänyt sinulle sopivaa palvelua, niin laita viestiä ja katsotaan asiaa yhdessä.

Valmennukset toteutetaan pääsääntöisesti Espoossa Become-kuntosalilla. Vaihtoehtona myös ulkotreeni Espoon alueella tai kotikäynti. Huomioithan, että kuntosalimaksu ei sisälly valmennuksen hintaan. (Become kertakäynti 9€ tai 10xkortti 89€)

Maksutapoina käyvät sähköpostilaskutus sekä ePassi, Smartum ja Edenred. Hinnat sisältävät alv. 25,5 %.